Batátové hranolky – Chutný a rýchly recept

Batátové hranolky sú skvelou alternatívou k tradičným zemiakovým hranolkám. Sú zdravšie, chutnejšie a jednoduchšie na prípravu. Batáty sú plné vitamínov a minerálov ako napríklad vitamín A, vitamín C, draslík, a horčík. Vďaka ich sladkastej chuti, sú skvelým doplnkom k rôznym jedlám.

Ingrediencie

  • 4 veľké batáty
  • 4 lyžice olivového oleja
  • 1/2 čajovej lyžičky soli
  • 1/4 čajovej lyžičky mletého čierneho korenia

Postup

  1. Predhrejte si rúru na 200°C.
  2. Batáty očistite a nakrájajte na hranolky o rovnakej veľkosti.
  3. Batátové hranolky vložte do misky a pridajte kukuričný olej, soľ a korenie. Dôkladne premiešajte, aby boli hranolky rovnomerne pokryté olejom a korením.
  4. Batátové hranolky rozložte na plech na pečenie vyložený papierom na pečenie, tak aby boli hranolky rovnomerne rozložené a neboli na sebe.
  5. Pečte v predhriatej rúre asi 25-30 minút, alebo kým nie sú zlatisté a mäkké.
  6. Vyberte z rúry a nechajte vychladnúť asi 5 minút pred podávaním.

Tip

Môžete pridať rôzne koreniny podľa vašej chuti, ako napríklad kurkumu, papriku, tymián, alebo rozmarín. Tiež môžete skúsiť použiť rôzne druhy oleja, ako napríklad olivový olej, sezamový olej, alebo slnečnicový olej.

Záver

Batátové hranolky sú skvelou alternatívou k tradičným zemiakovým hranolkám. Sú zdravšie, chutnejšie a jednoduchšie na prípravu.

Sladké zemiaky sú plné vitamínov a minerálov ako napríklad vitamín A, vitamín C, draslík, a horčík. Vďaka ich sladkastej chuti, sú skvelým doplnkom k rôznym jedlám. Skúste ich pridať do rôznych receptov ako napríklad na hamburgery, smažený syr, alebo ako prílohu k mäsovým jedlám.

Experimentujte s rôznymi koreninami a olejmi, aby ste získali rôzne chute a vône.

Ďalšie články

Recept na to najlepšie GUACAMOLE

Guacamole je základným jedlom mexickej kuchyne a stáva sa...

Coleslaw šalát – Chutná a jednoduchá rýchlovka

Coleslaw šalát je skvelou prílohou k mäsovým jedlám, alebo...

Chutný tuniakový šalát – ako od profesionálneho kuchára

Tuniakový šalát je skvelým jedlom pre každého, kto hľadá...

Recept na zdravý humus: (tradičný arabský pokrm)

Humus je jedným z najznámejších arabských pokrmov, ktorý sa...

Grilovaný losos: Perfektná chuť a zdravie v jednom

Grilovaný losos je jednoduchý a chutný recept, ktorý sa...